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Diagnóstico clínico
Análisis de laboratorio completos, medición de pliegues y perímetros, fotos iniciales y evaluación de tu rutina real.
Centro privado de composición corporal · La Molina, Lima
Programa intensivo para perder peso con ciencia: análisis clínicos, plan de nutrición a tu medida, entrenamiento personalizado y control presencial cada 4 días.
Pierde grasa rápidamente bajo supervisión clínica, deportiva y nutricional.
¿Es para ti?
No es que tu cuerpo ya no queme grasa. Es que los métodos que probaste estaban incompletos y nadie te exigía cumplirlos. En 21 días bajo control constante vas a demostrarte de lo que eres capaz.
“No necesitas más fuerza de voluntad. Necesitas un método completo, estricto y supervisado — y 21 días para probarte que puedes.”
Restringe horarios, pero nadie te acompaña ni te controla.
Cambia tus macros, pero sin análisis, control ni salida planificada.
Elimina grupos enteros de alimentos; imposible de sostener sola.
Los 5 pilares juntos, bajo control profesional, durante 21 días.
El método
Un protocolo cerrado con principio y fin. Cada decisión sale de tus datos: análisis de laboratorio, medición de pliegues y perímetros, y control presencial cada 4 días.
Análisis de laboratorio completos, medición de pliegues y perímetros, fotos iniciales y evaluación de tu rutina real.
Comes lo que te toca comer: menús claros con cantidades exactas. Si hace falta, lo coordinamos con quien cocina en tu casa.
Tu único trabajo es no romper la dieta y entrenar con tu rutina personalizada. Cualquier duda del día a día, la resolvemos por WhatsApp al instante.
Seis controles presenciales para que no pierdas la constancia ni la disciplina: peso, medidas y fotos. Tu progreso se ve — y se siente.
Pacientes que siguen el método al 100% han perdido hasta más de 7 kg de pura grasa. Cierras con tu informe comparativo completo: análisis, medidas y fotos.
Formato presencial en La Molina · Cupos limitados por la naturaleza 1:1 del seguimiento
Casos de éxito
Cada paciente termina con una comparativa objetiva: fotos, peso, pliegues, perímetros y análisis clínicos. Este es el formato de reporte del programa.
| Variable | Día 1 | Día 21 | Δ |
|---|---|---|---|
| Peso | 96.4 kg | 89.1 kg | −7.3 |
| Cintura | 104 cm | 96 cm | −8 |
| Abdomen | 109 cm | 100 cm | −9 |
| Σ 6 pliegues | 148 mm | 112 mm | −36 |
“Por primera vez alguien le dio instrucciones exactas a mi cocinera. Yo solo cumplí.”
| Variable | Día 1 | Día 21 | Δ |
|---|---|---|---|
| Peso | 74.8 kg | 69.9 kg | −4.9 |
| Cintura | 84 cm | 78 cm | −6 |
| Abdomen | 92 cm | 85 cm | −7 |
| Σ 6 pliegues | 162 mm | 128 mm | −34 |
“Viajé dos veces por trabajo dentro del programa y el plan se adaptó sin drama.”
| Variable | Día 1 | Día 21 | Δ |
|---|---|---|---|
| Peso | 103.2 kg | 94.6 kg | −8.6 |
| Cintura | 112 cm | 103 cm | −9 |
| Abdomen | 118 cm | 107 cm | −11 |
| Σ 6 pliegues | 171 mm | 129 mm | −42 |
“Los análisis de salida convencieron a mi cardiólogo. Eso no lo logra una dieta de internet.”
La inversión
Ya gastaste en dietas, apps y gimnasios que no te exigían nada. Esta vez es distinto: 21 días, un método completo y un solo objetivo.
Todo lo demás lo ponemos nosotros: análisis clínicos, plan de nutrición, rutina, suplementación, controles y línea directa por WhatsApp.
Calculadora de proyección
Obtén tus resultados en 60 segundos.
Las ecuaciones de composición corporal difieren por sexo.
Con esto calculamos tu metabolismo y tus necesidades exactas por kg.
Elige el más cercano — tu % de grasa exacto lo mediremos en tu primera consulta.
Define el punto de llegada; calcularemos el tiempo realista para alcanzarlo.
Definen tu proteína por kg y la velocidad realista de tu proyección.
¿Haces ejercicios de fuerza actualmente?
Del 1 al 5, ¿qué tan comprometido estás con lograrlo?
Tu proyección preliminar
en los primeros 21 días, bajo supervisión profesional*
¿Por qué 6%? Es la reducción máxima saludable y controlable en 21 días: protege tu masa muscular y tu metabolismo, y evita el rebote.
* Estimación educativa basada en tus respuestas; no constituye prescripción médica. El plan definitivo se elabora en consulta con tus análisis clínicos.
Incluye lo que revisamos en consulta: calorías y macros exactos por kg (entrenamiento vs. descanso), tu curva de 21 días, el mapa de mediciones y el calendario de controles. Te lo enviamos y lo descargas al instante.
Datos protegidos según la Ley N° 29733 (Perú). Sin spam: solo tu plan y la coordinación de tu consulta.
Después de los 21 días
El programa termina con un cierre profesional, no con un “suerte con todo”. Esto es lo que pasa cuando completas tus 21 días:
Análisis clínicos POST, medidas y fotos frente a tu punto de partida. Evidencia objetiva de lo que lograste — por fuera y por dentro.
Subimos tus calorías de forma gradual y planificada. Los hábitos que instalaste en 21 días de disciplina se quedan contigo.
Si quieres seguir avanzando o mantener el resultado, continuamos con controles mensuales. Lo conversamos en tu cierre — sin compromiso.
Quién te acompaña
Me voy a encargar de que cumplas tu objetivo en estos próximos 21 días. He ayudado a más de 600 pacientes como tú a lograrlo en mi consultorio en La Molina — con método, control y datos, no con fuerza de voluntad.
El consultorio
Atención presencial en La Molina, de 5:30 am a 11:00 pm, de lunes a domingo. Horarios flexibles, pensados para agendas de oficina.
Preguntas frecuentes
El Programa Intensivo de 21 Días cuesta $450, pago único con todo incluido: análisis clínicos pre y post, plan de nutrición a medida, rutina de entrenamiento, suplementación, controles cada 4 días y línea directa por WhatsApp. Si prefieres conocer primero cómo trabajamos, la primera consulta de evaluación cuesta $80. Todo se formaliza con contrato de prestación de servicios y de confidencialidad.
Depende de tu punto de partida y de tu adherencia. Pacientes que siguen el método al 100% han perdido hasta más de 7 kg de pura grasa en 21 días, siempre bajo supervisión clínica. Usa la calculadora de esta página: en 60 segundos tienes tu proyección personalizada.
Porque un programa intensivo serio se diseña sobre tu bioquímica real, no sobre suposiciones. Antes de empezar pedimos un panel completo: glucosa e insulina (resistencia a la insulina), perfil lipídico (colesterol y triglicéridos), HbA1c, función tiroidea (TSH), función renal, hemograma y vitamina D. Con esos datos descartamos causas médicas de tu sobrepeso, definimos qué tan agresivo puede ser tu déficit con seguridad, y personalizamos macros y suplementación. Al terminar los 21 días se repite el panel: la comparativa PRE/POST es la evidencia objetiva de que no solo bajaste de peso — tu salud interna mejoró. Te indicamos exactamente qué exámenes hacerte y coordinamos contigo el laboratorio; los resultados quedan en tu informe final.
No es obligatorio. La rutina se personaliza a tu realidad: tu gimnasio, tu casa o un parque, y a las veces que realmente puedas entrenar por semana. Lo importante es que cada sesión sume al objetivo — de eso nos encargamos nosotros.
Cada 4 días vienes al centro: peso, pliegues, perímetros y fotos técnicas. Son 6 controles en los 21 días y cumplen dos funciones: ajustar tu plan con datos reales y mantener tu constancia y disciplina — sabiendo que cada 4 días hay una evaluación, es mucho más difícil romper la dieta. Duran 20–30 minutos y se agendan a tu horario (5:30 am – 11:00 pm).
Cierras con tu informe final comparativo (análisis POST, medidas y fotos frente a tu día 1), un plan de transición para subir calorías sin rebotar, y la opción — sin compromiso — de seguimiento mensual para mantener o seguir mejorando el resultado.
Mejor todavía: si hace falta, coordinamos directamente con quien cocina en tu casa. El plan se entrega con instrucciones claras por comida, cantidades y reemplazos. Tu único trabajo es comer lo que te toca.
Yes — the full program (consultations, plan, follow-up and WhatsApp support) is available in English for expats and international professionals living in Lima.
En Los Crisantemos 362, La Molina (Lima). Atendemos de lunes a domingo, de 5:30 am a 11:00 pm — horarios flexibles pensados para agendas de oficina. Reserva tu cita en el calendario de esta página o por WhatsApp al +51 946 550 854.
Primera consulta · $80
Empieza por conocer tu cuerpo. La primera consulta ($80) es una evaluación completa de 45–60 minutos: qué funciona, qué está fallando y qué tan lejos estás de tu objetivo. No incluye el plan de 21 días — sirve para que veas, con datos, por dónde empezar.